DAKOTA Mindful Retreats

Fasten ist eine kraftvolle Praxis, die den Körper und Geist reinigt.

Es fördert die Selbstreflexion, schafft Raum für neue Gedanken und steigert die geistige Klarheit. Fasten ist mehr als eine körperliche Praxis – es kann alte, destruktive Essgewohnheiten verändern, neue Perspektiven eröffnen und den Weg für tiefere Einsichten ebnen. Durch den Verzicht auf Nahrung entsteht Raum für Selbstreflexion und ein tieferes Verständnis der eigenen Lebensweise. Es ist eine Jahrtausende alte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Perspektive auf das Leben verändert.

In den Worten von Sokrates: „Es ist nicht der Körper, der das Wohl des Menschen bestimmt, sondern der Geist.“

Schweigen ist eine der tiefgreifendsten Formen der Achtsamkeit.

Es ermöglicht uns, die äußeren Geräusche zu überhören und uns dem inneren Dialog zu widmen. Im Schweigen finden wir die Stille, die es uns erlaubt, uns selbst besser zu verstehen und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Thích Nhất Hạnh sagt: „Die wahre Stille entsteht, wenn wir dem gegenwärtigen Moment vollkommen bewusst begegnen.“ Schweigen ist ein Raum für Selbstreflexion und fördert die Fähigkeit, bewusst zu hören – sowohl sich selbst als auch andere.

Achtsamkeit und Klarheit im Hier und Jetzt: Zen-Meditation ist eine der ältesten und tiefgründigsten Formen der Achtsamkeitspraxis.

Ihre Ursprünge liegen im chinesischen und japanischen Buddhismus und zielen darauf ab, den Geist zu beruhigen und den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Die Praxis fördert eine tiefe Verbindung mit der eigenen Weisheit und hilft dabei, die Gedanken zu fokussieren. Zen lädt uns ein, den Moment in seiner vollen Tiefe zu erleben und uns mit dem tiefsten Ursprung unseres Seins zu verbinden. Es geht darum, aus diesem Zustand heraus zu handeln.

Erfahren Sie hier mehr über die transformative Praxis der Zen-Meditation.

„In der Stille liegt die Kraft“, sagen die Benediktiner, und wer die Stille hütet, wird behütet.

In der Stille finden wir die Klarheit, die wir im Außen oft vergeblich suchen. Sie hilft uns, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und tief in unser Inneres zu blicken. Stille stärkt das Bewusstsein und bietet Raum für Reflexion und persönliches Wachstum. Sie ermöglicht es, die Gedanken zu ordnen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

In Zeiten des Wandels, der Unsicherheit oder der Krise bietet eine Klausur einen wertvollen Raum, um sich intensiv mit einem wichtigen Thema auseinanderzusetzen.

Ein solches Thema könnte beispielsweise unser Angebot „Beruf, Berufung oder Lebenssinn“ sein – eine 5-tägige Auszeit für tiefgehende Reflexion, die dabei hilft, Antworten zu finden, den nächsten Schritt zu gehen und eine neue Perspektive für die Zukunft zu entwickeln. Während der Klausur haben die Teilnehmer:innen die Gelegenheit, sich voll und ganz auf das Thema zu konzentrieren, ihm Aufmerksamkeit zu schenken, es zu beleuchten und sich auf diesen Prozess einzulassen. Sie können innehalten, sich zentrieren und bewusst eine neue Ausrichtung finden, um den nächsten Schritt auf ihrem Lebensweg mit Klarheit und Entschlossenheit zu gehen.