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Retreat
Sandspirale in Grau symbolisiert Atemkraft und innere Mitte, ruhig und meditativ gestaltet.

Die Kraft des Atems

7 Tage verbunden sein mit dir und deinem Atem

Retreat: Die Kraft des Atems

Zur Veranstaltung

Die Kraft des Atems ist eine transformative 7-tägige Auszeit, die dir die Möglichkeit bietet, tief in die Praxis des „Verbundenen Atems“ einzutauchen. Verbundener Atmen ist eine kraftvolle Atemtechnik, die es dir ermöglicht, Blockaden zu lösen, emotionale Freiheit zu erfahren und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst aufzubauen. In dieser intensiven Woche werden wir die transformative Wirkung des Atems erforschen und lernen, wie bewusstes Atmen dir hilft, mehr Selbstverbundenheit und innere Klarheit zu erfahren.

Inhalte des Retreats
  • Verbundener Atem: Wir üben den „Verbundenen Atem“, eine Technik, die hilft, Blockaden zu lösen und in einen Zustand der tiefen Entspannung und inneren Einheit zu gelangen.
  • Zen-Meditation: Einführung in Zen-Meditation als praxisorientierte Methode zur Förderung von Achtsamkeit, innerem Frieden und emotionaler Heilung.
  • Yoga- und Tai Chi-Einheiten: ergänzende Bewegungseinheiten, um den Körper in Einklang mit dem Atem zu bringen und den physischen Ausgleich zu fördern.
  • Tiefenentspannung: Durch gezielte Atemübungen und Meditationen wirst du körperliche und geistige Erholung finden und deine innere Balance stärken.
  • Atemübungen: Geleitete Atemübungen, die dir helfen, emotionale und körperliche Blockaden zu erkennen und zu transformieren.

Fakten, Daten & Termine

  • DAKOTA Mindful Retreat:
    Retreat: Die Kraft des Atems
  • Fakten, Daten und Termine:

    Beginn: 24. Juli, 19:00
    Ende: 30. Juli 2026, 10:00
    Ort: Haus der Stille, Franziskushaus, Waasen

  • Retreat Leitung:

    Mag. Reinhard Mendler und Natascha Koller erfahrene Meditations- und Atemlehrer, begleiten dich auf dieser Reise der Selbstreflexion und inneren Einkehr.

    Mag. Reinhard Mendler – Theologe, Philosoph, Erziehungswissenschaftler, psychosozialer Berater und Supervisor. Er praktiziert seit 1981 Zen und leitet Meditationswochenenden.

    Natascha Koller – Fastenbegleiterin und ausgebildet in geistlicher Begleitung nach benediktinischer Tradition, spezialisiert auf Achtsamkeit und Meditation.

  • Gesamtinvestition:
    610,00 € | Frühbucherbonus: 550,00 € (bis 01.05.2026) (Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.)
  • Gruppengröße:
    maximal 30 Teilnehmer:innen
  • Anreise:

    Das Haus der Stille liegt etwa 15 km südöstlich von Graz und bietet eine ruhige, naturnahe Umgebung für deine Auszeit. Die Anreise erfolgt über die Autobahn A2 bis zur Abfahrt Laßnitzhöhe, dann weiter über Vasoldsberg und Hausmannstätten bis zum Hühnerberg, wo du nach St. Ulrich abbiegen kannst.

  • Verpflegung und Unterkunft:

    Die Verpflegung und Unterkunft sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Eine leichte, energetisierende Kost wird angeboten, um den Körper während der Fasten- und Meditationsphase zu unterstützen. Bitte buche Unterkunft und Verpflegung direkt über das Haus der Stille.

Du möchtest dich anmelden oder benötigst weitere Informationen? Füll dazu entweder das unten stehende Anmeldeformular aus oder kontaktiere uns:

info@dakota-institut.at

Anmeldung für die Übernachtung und Verpflegung über die Website des Haus der Stille.

Anmeldung

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