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Retreat
Frau sitzt entspannt auf einem Strandsessel und blickt meditativ auf einen ruhigen See; Berge unscharf im Hintergrund.

7 Tage für dich

Selbstfürsorge, Herz-Geist-Achtsamkeit und Selbstheilungs­kräfte aktivieren
Erlebe eine Reise zu dir selbst, die deine Selbstfürsorge und Achtsamkeit vertieft.
Das DAKOTA Mindful Retreat: 7 Tage für dich bietet dir den idealen Raum, um deine inneren Selbstheilungskräfte zu aktivieren, deine Selbstwertschätzung zu stärken und zu einem Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu finden. Lass dich von erfahrenen Lehrer:innen und der heilenden Kraft der Natur begleiten und tanke neue Energie – von innen nach außen.

Retreat: 7 Tage für dich

Zur Veranstaltung

7 Tage für dich bietet dir die einzigartige Möglichkeit, eine Auszeit zu nehmen, in der du tief in die Praxis der Selbstfürsorge und Achtsamkeit eintauchst. Umgeben von der ruhigen Natur des Haus der Stille kannst du den hektischen Alltag hinter dir lassen und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst gehen.

Der Fokus dieses Retreats liegt darauf, dir selbstvolle Fürsorge zu schenken und dir die größte Wertschätzung und Würdigung entgegenzubringen. Durch eine Kombination aus Herzensmeditationen, Atemarbeit, Yoga-Einheiten, achtsamen Spaziergängen und der Einführung in gewaltfreie Kommunikation (GFK) wirst du deine eigene innere Balance wiederfinden und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Das Retreat bietet dir praxisorientierte Werkzeuge, um Achtsamkeit in dein tägliches Leben zu integrieren und dir mehr Gelassenheit zu schenken. Diese Woche ist eine wunderbare Auszeit, um von innen nach außen neue Kraft zu tanken.

Inhalte des Retreats
  • Herz-Geist-Achtsamkeit: Techniken erlernen, um das Herz zu öffnen, den Geist zu beruhigen und zu einem Zustand innerer Ruhe zu gelangen.
  • Verbundener Atem: Nutze die transformative Kraft des Atems, um Blockaden zu lösen und deine emotionale Balance zu stärken.
  • Einführung in gewaltfreie Kommunikation (GFK): Achtsame Kommunikation, die dir hilft, dich selbst und andere besser zu verstehen.
  • Tanz und Kreistänze: Lass dich auf deine eigene Bewegung ein und erlebe die heilende Wirkung von Tanz und Kreistänzen.
  • Yoga & Meditation: tägliche Yoga-Einheiten und meditative Praxis zur Harmonisierung von Körper und Geist.
  • Achtsame Spaziergänge & Waldbaden: Erlebe die heilende Kraft der Natur mit achtsamen Spaziergängen und Waldbaden.
  • Selbstfürsorge und Stressbewältigung: Lern, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um mit mehr Gelassenheit zu leben.
  • Kräuterspaziergänge & Ernährung: Entdecke die heilsame Wirkung der Natur und eine achtsame, vegetarische Ernährung, die Körper und Geist nährt.

Fakten, Daten & Termine

  • DAKOTA Mindful Retreat:
    Retreat: 7 Tage für dich
  • Fakten, Daten und Termine:

    Beginn: 3. April 2026
    Ende: 9. April 2026
    Ort: Haus der Stille, Franziskushaus, Waasen

  • Retreat Leitung:

    Natascha Koller – Fastenbegleiterin und ausgebildet in geistlicher Begleitung nach benediktinischer Tradition, spezialisiert auf Achtsamkeit und Meditation.

  • Gesamtinvestition:
    595,00 € (Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Kursgebühr enthalten.)
  • Gruppengröße:
    maximal 30 Teilnehmer:innen
  • Anreise:

    Das Haus der Stille liegt etwa 15 km südöstlich von Graz und bietet eine ruhige, naturnahe Umgebung für deine Auszeit. Die Anreise erfolgt über die Autobahn A2 bis zur Abfahrt Laßnitzhöhe, dann weiter über Vasoldsberg und Hausmannstätten bis zum Hühnerberg, wo du nach St. Ulrich abbiegen kannst.

  • Verpflegung und Unterkunft:

    Während des Retreats wird eine leichte, gesundheitsfördernde, vegetarische Ernährung angeboten. Die Verpflegung und Unterkunft sind nicht in der Kursgebühr enthalten, können jedoch direkt über das Haus der Stille gebucht werden.

Du möchtest dich anmelden oder benötigst weitere Informationen? Füll dazu entweder das unten stehende Anmeldeformular aus oder kontaktiere uns:

info@dakota-institut.at

Anmeldung für die Übernachtung und Verpflegung über die Website des Haus der Stille.

Anmeldung

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